Можно ли рыбий жир при повышенном холестерине

Рыбий жир и холестерин: особенности применения БАД

Высокий уровень холестерина в крови это серьёзный повод пересмотреть свои гастрономические привычки и образ жизни в целом. Наряду с этим иногда необходим приём специальных лекарств и других добавок. Ещё в 70-е годы врачи прописывали рыбий жир при повышенном холестерине, да и в целом многих из нас в детстве лечили именно ним. Однако в последние годы мнения специалистов касательно этого средства начинают расходиться.

Ноотропные эффекты омега-3 рыбий жир

Рыбий жир для памяти

В одном из исследований было обследовано 280 участников в возрасте от 35 до 54 лет без нервно-психических расстройств, которые никогда не принимали добавки рыбьего жира. Измеряли уровень содержания Омега-3 жирных кислот и рассматривали различные показатели когнитивной функции. Было установлено, что люди с более высоким уровнем ДГК лучше выполняют тесты рабочей памяти, словарного запаса, умственной гибкости и невербального мышления по сравнению с людьми с более низким уровнем Докозагексаеновой кислоты.

Это исследование также показало, что увеличение потребления жирных кислот Омега-3 в раннем возрасте связано с улучшением развития мозга и снижением риска возникновения когнитивных нарушений в более позднем возрасте. Эти данные позволяют предположить, что оптимальное потребление этих кислот, особенно ДГК, в течение всей жизни, может привести к улучшению когнитивных функций.

Другое исследование, проведенное среди добровольцев в возрасте 18-25 лет в течение шести месяцев, показало удивительное открытие. Рабочая память увеличилась на 23% при добавлении 750 мг ДГК и 930 мг ЭПК в день.

Рыбий жир уменьшает риск возрастного когнитивного спада

По мере старения увеличивается риск возникновения проблем с памятью и нейродегенеративных заболеваний. В одном исследовании низкий уровень ДГК в плазме крови коррелировал с повышенным риском потери памяти. Предполагается, что адекватное потребление ДГК может привести к замедлению когнитивного спада и обеспечить защиту от сопутствующих нейродегенеративных заболеваний, улучшая здоровье и функции мозга.

Рыбий жир снижает тревогу и депрессию

Добавки рыбьего жира продемонстрировали эффект, сопоставимый с эффектами антидепрессантов. Но это не значит, что следует перестать принимать прописанные антидепрессанты в пользу натуральных добавок. Если вы используете рыбий жир для лечения депрессии, подсоедините его к антидепрессантам. Вы увидите более значительные улучшения в симптомах депрессии.

К счастью, омега-3 жирные кислоты также помогают справиться с беспокойством. Студенты-медики принимали 2085 мг ЭПК и 348 мг ДГК в течение 12 недель напряженной работы во время клинического исследования. Они испытали значительное снижение симптомов тревоги. Ни один из учащихся не страдал тревожным расстройством при употреблении рыбьего жира.

Стоимость

Внушительный диапазон цен на рыбий жир в аптеках обусловлен различной ценностью исходного сырья: производство нутрицевтика из криля и мяса рыб более затратное, и это отображается на стоимости готового продукта.

Российские же фирмы в основном производят рыбий жир из печени тресковых, потому цены на их продукты весьма демократичные.

Большую роль в ценообразовании играет степень очистки. Согласно международным стандартам экологичности, различают три группы нутрицевтиков:

    Дешевый рыбий жир из печени тресковых с низким уровнем очистки. Самый общедоступный вариант представлен продуктами российского производства – за 29-30 рублей можно приобрести 100 капсул по 300 мг каждая, без добавок (масляный раствор – по цене 30-33 рубля за 50 мл).


Продукты среднего класса также не лишены примесей, изготовлены из печени, но имеют более высокое содержание ПНЖК – за 170-190 рублей покупают 30 капсул по 1400 мг, в них можно обнаружить антиокислители токоферолы (за 50 мл насыщенного раствора отдают 210 рублей).

  • Продукты исключительной очистки из криля, мяса рыбы и печени тресковых с высоким содержанием ПНЖК – израильская фирма ТЕVА реализует 100 капсул по 500 мг ценой 998 рублей, российский Полярис – 30 капсул по 1 гр за 211 рублей, исландская компания Möller’s – 250 мл раствора за 1350 рублей.
  • Полезные свойства рыбы

    Вся рыба – полезна. Это утверждение знакомо нам с детства. Необычная среда обитания и насыщенный биологический состав делают рыбные блюда не только вкусными, но и ценными для организма. Самая полезная рыба, традиционно, морская, но и обитатели пресноводных водоемов имеют в своём составе множество полезных аминокислот и микроэлементов, относясь при этом к маложирным сортам.

    К полезным веществам, содержащимся в рыбе, относятся:

    • Протеин (белок). Рыбные блюда – источник многих незаменимых аминокислот (например, метионина, валина, триптофана), которые являются строительным материалом для всех клеток человеческого организма, не синтезируются в организме и поступают исключительно с пищей. Усвояемость рыбного филе составляет 95-98%, что на 10% выше усвояемости говядины, при этом оно полностью переваривается за 1,5-2 часа, что в 3-4 раза быстрее мяса. Таким образом, рыба является легкоусвояемым диетическим продуктом с содержанием протеина, ничем не уступающего мясному белку.
    • Рыбий жир. Доказано, что жир, содержащийся в морских обитателях, обладает антиатерогенной активностью. Это связано с тем, что полиненасыщенные ЖИК омега-3 и 6 повышают синтез «полезных» липопротеинов в печени. Эти липопротеины свободно перемещаются с током крови и «чистят» сосуды от уже образовавшихся жировых отложений и призваны понижать риск развития полноценной холестериновой бляшки и осложнений атеросклероза. Люди, которые регулярно употребляют в пищу морскую или речную рыбу, меньше подвержены ишемическим заболеваниям сердца и головного мозга.
    • Микро- и макроэлементы. Рыба содержит в своём составе фосфор и кальций, железо, магний, калий, медь, цинк, марганец, серу, натрий, селен. Морские виды, кроме этого, богаты йодом, фтором и бромом. Все эти вещества активно участвуют в обменных процессах в организме, являясь компонентом множества ферментов и катализатором биохимических реакций. Такие микроэлементы, как калий и магний, позитивно влияют на сердечную мышцу и сосуды. Регулярное употребление рыбы хотя бы раз в неделю на 20% снижает риск развития инфаркта у пациентов с повышенным уровнем холестерина.
    • Жирорастворимые витамины А и Е. Содержание витамина А обеспечивает нормальное функционирование многих обменных процессов и сохраняет зрение. Витамин Е является самым мощным из известных антиоксидантов, отвечает за молодость и долголетие. Также он обладает антиатеросклеротической активностью и может снижать повышенный уровень холестерина.
    • Витамин В12 – ключевое звено нормального кроветворения.
    Читайте также:  Признаки повышенного холестерина у женщин после 50 лет

    Таким образом, рыба – полезный и важный продукт для любого рациона. Блюда из нее насыщают организм полноценным легкоусвояемым белком, регулируют деятельность щитовидной железы и прочих органов внутренней секреции, позитивно влияют на нервную систему, улучшая настроение, память и сон, стабилизируют обмен веществ. У пациентов с повышенным уровнем холестерина рыбные блюда способны снижать «вредные» атерогеннные фракции липидов в крови и минимизировать риск сердечно-сосудистых и цереброваскулярных осложнений атеросклероза.

    Где можно купить


    В аптеках можно найти много препаратов с содержанием рыбьего жира, которые снижают уровень холестерина. Но эти добавки дешевые и отличаются низкими концентрациями активных веществ. Качественные средства имеют высокую цену и доступны не всем. Но есть такой магазин, как iHerb.com, в котором можно приобрести добавки с омега-3 по цене на 30-50% ниже аптечной. На сайте также есть другие товары, оценки и отзывы от покупателей, удобные способы доставки, грамотная служба поддержки.

    Читатели нашего журнала могу воспользоваться скидкой -10% на первый заказ. Для этого нужно указать промокод AGK4375 в соответствующем поле или перейти по прямой ссылке (для автоматической активации).

    Зная, как между собой связаны рыбий жир и холестерин, можно предупредить развитие атеросклероза, улучшить состояние нервной системы, избежать ишемических поражений сердца и мозга. Но перед началом приема нужно проконсультироваться с врачом, чтобы он помог подобрать дозировку и форму действующего вещества.

    Источник: medlazaret.ru

    Рыбий жир при повышенном холестерине

    Некогда дешевый и доступный, сегодня рыбий жир сохранил два других качества. Это неприятный вкус, а также способность нормализовать липидный профиль и уровень холестерина (ХС) в плазме крови. Препарат подходит как дополнительное средство терапии при повышенном холестерине, так и в целях профилактики.

    Источник и состав

    Сырьем выступает печень жирных рыб, преимущественно трески (Норвегия) и сельди (США). Важным критерием производства продукта выступает среда обитания животных. Иными словами какая рыба использовалась для производства препарата. Преимущество отдается норвежским фьордам и атлантическому побережью США, где морские воды особо чистые. Наиболее качественным считается продукт, добытый из мышечной ткани, а не печени.

    Ценность рыбьего жира как средства от холестерина в избыточных количествах связана с полиненасыщенными Омега-3 кислотами: эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК). Вещества содержатся в морских водорослях, откуда и попадают в организм рыб. Напротив, обитатели искусственных водоемов, разводимые на комбикорме, практически не имеют этих полезных для организма кислот.

    По своему составу, рыбий жир включает:

    1. олеиновую кислоту – >70%;
    2. ДГК – 10 – 15%;
    3. ЭПК – 6 – 10%.

    Находится в продукте и непосредственно холестерин. Его содержание составляет 570 мг на 100 г рыбьего жира. Это дополнительно подтверждает, что присутствие ХС в пище не обязательно связано с негативным эффектом.

    Оздоровительное воздействие

    Кислоты ДКГ и ЭПК не синтезируется в организме человека и способны попадать туда только с продуктами питания. Их эффект направлен на нормализацию липидного профиля:

    1. Уменьшение ЛПНП фракции. Это липопротеины низкой плотности, переносящие ХС от печени к тканям. ЛПНП – потенциальные источники сырья для формирования атеросклеротических бляшек.
    2. Увеличение ЛПВП – холестерина. Липопротеины высокой плотности собирают нереализованный ХС, перенося липофильный спирт обратно в печень, где вещество выводится. Таким образов ЛПВП очищает сосуды, препятствуя развитию атеросклероза.
    3. Снижение уровня триглицеридов.
    4. Активация билиарной экскреции желчи. Это приводит к более интенсивному выводу холестерина из организма.

    Дополнительный положительный эффект ДКГ и ЭПК, содержащихся в рыбьем жире, связан со снижением концентрации веществ способствующих агрегации тромбоцитов. Таким образом, удается снизить избыточный уровень холестерола и риски возникновения тромбов.

    Кому и как стоит принимать препарат

    Употреблять рыбий жир можно профилактически или в комплексе с другими препаратами, предписанными как снижающие уровень ХС. Таким образом, спектр потенциальных реципиентов препарата охватывает как здоровую аудиторию, так и людей, имеющих избыточное содержание холестерина.

    В целях профилактики рекомендуется ежедневно принимать до 1 г ДКГ+ЭПК. Эта величина хорошо коррелирует с рекомендациями Роспотребнадзора РФ, устанавливающего норму Омега-3 в пределах 0.8 – 1.6 г в сутки. Если требуется снизить уровень триглицеридов в крови или нормализовать липидный баланс, суточная доза возрастает до 2 – 4 г. Соответственно этому можно корректировать ежедневное количество рыбьего жира. После нормализации уровня холестерола в крови рекомендуется вернуться к профилактической норме препарата.

    При употреблении рыбьего жира для снижения уровня ХС, дозировку препарата лучше согласовать с врачом. Предельная суточная норма зависит от конкретного содержания ДКГ и ЭПК в составе рыбьего жира. Высокие дозировки Омега-3 кислот чрезмерно повышают разжиженность крови, что ухудшает ее свертываемость. Безопасной считается дозировка Омега-3 на уровне 5 г. Превышать ее не рекомендуется чтобы избежать побочных эффектов.

    Следует учитывать, что витамин А (входящий в состав рыбьего жира) в избыточных количествах токсичен для человека. Это еще один повод согласовать дозировку препарата с опытным медицинским специалистом

    Противопоказания

    Несмотря на присутствие витаминов и незаменимых для организма человека Омега-3 жиров, существуют ограничения на употребление рыбьего жира. Категорически не рекомендуется принимать препарат при наличии аллергии к веществу. Это увеличивает риск получить анафилактический шок. Дополнительно, ограничить употребление рыбьего жира необходимо в следующих случаях:

    1. дисфункции печени или эндокринной системы;
    2. болезни почек, ЖКТ;
    3. туберкулез;
    4. беременность, а также период лактации у женщин;
    5. повышенное содержание кальция в плазме крови.
    Читайте также:  От чего бывает повышенный холестерин в крови

    Избегать приема препарата следует при заниженном уровне ХС. Важно понимать, что холестерин – жизненно необходимое вещество человеку. Поэтому его недостаток в организме более опасен, чем избыток. Также отказаться от рыбьего жира придется людям, страдающим гипотонией, поскольку препарат способен понижать артериальное давление.

    Диета при повышенном холестерине может быть назначена людям независимо от их возраста. Ограничение продуктов больше связано с сопутствующими заболеваниями такими, как сахарный диабет, пиелонефрит.

    Сладости, которые можно есть при повышенном холестерине, могут не только не влиять на его повышение, но и понижать его. Сюда можно отнести зефир, мармелад.

    Можно ли есть халву при повышенном холестерине – вопрос, который задает много людей. Диетологи единогласно утверждают: при высокой концентрации холестерина есть халву можно без всяких опасений, и даже нужно.

    Можно ли есть халву при повышенном холестерине – вопрос, который задает много людей. Диетологи единогласно утверждают: при высокой концентрации холестерина есть халву можно без всяких опасений, и даже нужно.

    Источник: sosudportal.ru

    Рыбий жир для регуляции уровня холестерина

    Пациентам часто назначают рыбий жир при повышенном холестерине. Он благотворно воздействует на состояние сосудистых стенок, понижает вязкость крови и уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в сыворотке крови.

    Влияние рыбьего жира на холестерин

    Рыбий жир содержит витамины А, Е, Д и жирные мононенасыщенные и полиненасыщенные (ПНЖК) кислоты: докозагексаеновая (ДГК) и эйкозапентаеновая (ЭПК). Эти вещества делают рыбий жир незаменимым средством против холестерина и оказывают комплексное воздействие:

    • уменьшают уровень триглицеридов в крови;
    • регулируют количество холестерина;
    • укрепляют стенки сосудов и очищают их от бляшек ЛПНП;
    • снижают свертываемость крови;
    • увеличивают просвет артерий.

    Дополнительно ПНЖК участвуют и благотворно влияют на такие процессы, как:

    • защита сетчатки глаз;
    • улучшение кровообращения в мозге, состояния мышечной массы, работы репродуктивной системы;
    • восстановление нервных волокон;
    • предупреждение развития болезни Альцгеймера;
    • нормализация эмоционального фона за счет выработки серотонина;
    • профилактика дегенеративных заболеваний нервной системы;
    • повышение иммунитета.

    Посмотрите видео о том, как действует рыбий жир на организм при повышенном холестерине:

    Показания при повышенном холестерине

    Препарат назначают в таких случаях:

    • профилактика и лечение атеросклероза;
    • предупреждение рецидивов после инфаркта миокарда;
    • комплексная терапия патологий, которые сопровождаются повышением уровня ЛПНП в крови;
    • купирование ишемических поражений сердца и мозга на фоне ранее диагностированного атеросклероза.

    Обратите внимание! Для профилактики может назначаться рыбий жир, если в семейном или клиническом анамнезе были случаи атеросклероза.

    Противопоказания при повышенном холестерине

    Принимать рыбий жир при повышенном уровне холестерина не рекомендуется, если у пациента в анамнезе есть такие показания:

    • чувствительность к рыбным продуктам;
    • желчекаменная и/или мочекаменная болезнь;
    • повышенный уровень кальция в крови;
    • формирование кальцинатов в тканях;
    • нарушения работы щитовидной железы;
    • хронические патологии ЖКТ в стадии обострения;
    • активная форма туберкулеза.

    Под строгим контролем лечащего врача омега назначается в таких случаях:

    • беременность и период грудного вскармливания;
    • пониженная свертываемость крови;
    • низкое артериальное давление;
    • прием оральных контрацептивов, антиагрегантов, гипотензивных препаратов.

    Как правильно подобрать препарат

    Омега-3 жирные кислоты для снижения холестерина рекомендуется использовать после консультации с лечащим врачом. Соединение не только уменьшает уровень ЛПНП, но и разжижает кровь, понижает артериальное давление.

    Перед тем как принимать рыбий жир при высоком холестерине, подбирается препарат: форма выпуска, дозировка, производитель. Оцениваются такие факторы:

    1. Содержание ПНЖК. Рассчитывается на основании количества ДГК и ЭПК к общему объему продукта. Качественные средства имеют не менее 15% ПНЖК в составе.
    2. Сырье. Качественный продукт изготовляется из мышечных волокон криля и ценных пород рыб. Такое средство имеет высокую концентрацию активных компонентов, мало примесей. Низкое качество у жира из печени тресковых рыб.
    3. Метод очистки. Хороший жир очищается методом молекулярной дифференциации или дистилляции. Информация об этом должна быть указана в аннотации к средству.
    4. Состав. В жидком препарате не должно быть дополнительных примесей. В составе капсул допускается только присутствие желатина.
    5. Упаковка. Жидкая омега продается в банках из темного стекла, а капсулы в неповрежденных емкостях.
    6. Цена. Дешевые средства изготавливаются из печени тресковых рыб и отличаются низкой степенью очистки. Они могут содержать тяжелые металлы, соли, низкую дозировку — до 300 мг/шт. Средства среднего ценового сегмента имеют качественную очистку и высокую концентрацию — до 1500 мг/шт. Продукты высшей категории стоят больше, но они изготовляются из волокон мяса морских рыб и отличаются высоким содержанием ПНЖК.
    7. Органолептические свойства. Этот параметр показывает степень свежести и насколько качественно продукт хранился. Для оценки капсул нужно выдавить содержимое в ложку и понюхать. Запах должен быть нерезким, приятным. Жидкая форма оценивается так же.

    Формы выпуска

    Рыбий жир для снижения холестерина выпускается в двух формах: жидкая и капсулы.

    Жидкая форма

    Средство знакомо многим из детства – его назначали для профилактики рахита в качестве источника витамина Д. Сейчас средства отличаются высокой степенью очистки, имеют приятный вкус и менее выраженный запах. Жидкость должна быть прозрачной, с легким желтым оттенком.

    Хранить такой жир после вскрытия нужно в холодильнике 1 месяц. По истечении этого времени начинает происходить окисление. Это приводит к изменению вкуса, появлению резкого запаха, уменьшению полезных качеств рыбьего жира.

    Читайте также:  Как узнать опухоль головного мозга

    Капсулы

    Капсулы отличаются от жидкости двумя плюсами:

    • желатиновая оболочка защищает ПНЖК от окисления;
    • средство уже дозировано, не нужно отмерять необходимое количество ложкой.

    При хранении достаточно соблюдать температурный режим, держать препарат вдали от солнечных лучей. Цена незначительно выше, но эта форма удобна для приема внутрь.

    Обратите внимание! При деформации оболочки, изменении ее цвета, капсулу использовать нельзя.

    ТОП-6 препаратов с рыбьим жиром:

    Источник: natulife.ru

    Холестерин и рыбий жир

    Снижает ли повышенный уровень холестерина рыбий жир? Бытует мнение, что ежедневное употребление 10 граммов данного вещества чуть ли не в 5 раз снижает вероятность развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. И именно благодаря нормализации холестерина низкой плотности. Это ведь из-за его избытка в сосудах образовываются тромбы, бляшки, ухудшается тонус кровеносной системы в целом. Так как же рыбий жир действует на организм? Действительно ли с его помощью можно нормализовать уровень ЛПНП-холестерина?

    Краткий обзор состава рыбьего жира

    Итак, рыбный жир состоит из:

    • витамина А;
    • витамина D;
    • полиненасыщенных жирных кислот омега-3;
    • кальция;
    • йода;
    • железа;
    • магния.

    Что из этого благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы? Во-первых, витамин А (ретинол). Он же необходим для нормального усваивания питательных микроэлементов, в частности, кальция. Витамин D необходим для роста костной ткани. Его нехватка может спровоцировать такие тяжкие заболевания, как рахит (именно поэтому витамин в форме капель обязательно назначается детям до 1 года).

    Но самый главный компонент рыбьего жира – это полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Именно данное вещество способно регулировать концентрацию холестерина. Причем, уровень ЛПВП (полезного холестерина) при этом увеличивается, а ЛПНП – снижается. Вместе с этим в крови отмечается повышение уровне С-реактивного белка (обозначается как CRP), которым и регулируется выработка холестерина в печени.

    Американской ассоциацией кардиологов информация о влиянии рыбьего жира на концентрацию холестерина подтверждается. Согласно опубликованному отчету, ежедневное употребление 1000 миллиграмм ДГК и ЭПК (производные полиненасыщенных жирных кислот омега-3) обеспечивает примерно 82% защиту от развития любых болезней сердечно-сосудистой системы. Следует учитывать, что речь идет именно о профилактике, то есть, если прием осуществляется ещё до возникновения хронических заболеваний.

    Как правильно принимать рыбий жир?

    Сколько рыбьего жира нужно принимать, чтобы быстро нормализовать в крови уровень холестерина? Терапевтическая доза составляет от 2 до 4 грамм в сутки. Больше принимать не следует, так как чрезмерное снижение уровня ЛПНП также может навредить, ведь при этом нарушается нормальный процесс регенерации новых клеток (холестерин в расщепленном виде входит в состав клеточных мембран, что совсем недавно удалось выяснить ученым).

    А если рыбий жир способствует снижению холестерина, то поможет ли он в лечении хронических болезней кровеносной системы? Если речь идет об ухудшении кровотока ввиду снижения тонуса сосудов, то да. Но если сбой в работе возникает на фоне невралгического расстройства (то есть, когда мозг по какой-то причине неправильно управляет работой сердца), то вряд ли. Каждый случай рассматривается индивидуально, с учетом физиологии того или иного пациента.

    Сколько холестерина содержится в рыбьем жире? ЛПНП там отсутствует, а вот ЛПВП – 85%. Нужно учитывать, что такой жир относится не к растительным, а к животным. Но при этом высокий уровень холестерина никоим образом не навредит больному, так как он легко расщепляется на ненасыщенные кислоты и впоследствии усваивается организмом.

    А в качестве профилактики при повышенном холестерине без сопроводительных симптомов расстройства сердечно-сосудистой системы рекомендуется принимать по 1-1,5 грамма рыбьего жира ежедневно. Это обеспечит организм необходимым количеством С-реактивного белка и омега-3. Таким образом в течение 1 месяца удастся снизить концентрацию холестерина примерно на 0,2 ммоль/литр.

    Как правильно принимать жир? Удобней всего – в форме сублимированных капсул. Такие продаются в аптеке и стоят достаточно дешево. Размер одной капсулы составляет примерно 0,5 грамм. Соответственно, 2-3 приемов будет достаточно. Принимать рыбий жир лучше до еды, так как полиненасыщенные кислоты легко расщепляются длительным воздействием желудочного сока.

    Побочные эффекты от приема рыбьего жира

    Невзирая на то, что рыбий жир уменьшает концентрацию холестерина низкой плотности, его чрезмерное употребление действительно может навредить здоровью. По большей части это связано с чрезмерно высокой дозировкой витамина А. Как ни странно, но это опасно для организма! Особенно если речь идет о беременных девушках. Если у них будет обнаружена завышенная концентрация витамина А, то это приведет к развитию пороков в кровеносной системе будущего ребенка (чаще всего сказывается именно на сердце).

    А ещё рыбий жир увеличивает концентрацию некоторых групп гормонов, также может негативно сказаться на течение беременности. Ученые также отмечают тот факт, что витамин А в избытке приводит к прогрессированию заболеваний невралгического порядка. То есть, к примеру, если ранее у больного был инсульт, то ему рыбий жир можно принимать, но строго соблюдая рекомендуемую дозировку. На этот счет следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, а также сдать анализы на определение концентрации холестерина в крови (как ЛПНП, так и ЛПВП) и ретинола. Если в будущем будет заметно повышение уровня витамина А, то следует отказаться от дальнейшего использования рыбьего жира.

    Итого, рыбий жир действительно нормализует концентрацию вредного холестерина в организме. Но принимать его без прямой рекомендации лечащего врача не стоит. И предварительно желательно сдать анализы крови, чтобы иметь возможность отслеживать изменение нормы. Рыбий жир более эффективен как профилактическое средство, а не в лечении уже хронических болезней сердечно-сосудистой системы.

    Источник: cardiogid.ru