Артроз и пяточная шпора что делать

Симптомы и лечение артроза пятки (пяточной кости, подтаранного и пяточно-кубовидного суставов)

Артроз – заболевание, часто встречающееся в врачебной практике, и требующее своевременного лечения. Чем раньше начнется терапия, тем выше вероятность того, что получится избежать осложнений. Артроз пятки диагностируется у немалого количества пациентов. Обычно кроме пяточного поражения одновременно выявляются и другие проблемы со стопой. Обращаться к врачу необходимо при первых симптомах болезни, чтобы не допустить инвалидности.

Этиология и течение

Пяточный артроз – заболевание, имеющее хроническое течение. Оно сопровождается поражением хрящевых тканей таранно-пяточного сочленения, воспалительным процессом вокруг пяточно-кубовидного сустава. С течением времени патология начинает деформировать суставные элементы костей.

Основной причиной, по которой развивается остеоартроз пяточной кости, является неправильный клеточный метаболизм. Сбой в обмене веществ вызывает разрушительные процессы в тканях хряща. Последний утрачивает эластичность, становится более сухим, в результате чего человек теряет двигательную активность. Другие причины артроза пятки:

  • Нарушение кровотока;
  • Сбой в гормональном фоне;
  • Травмирование сустава;
  • Заболевание опорно-двигательного аппарата;
  • Проблемы с работой щитовидной железы;
  • Лишний вес;
  • Избыточные физические нагрузки;
  • Ношение неудобной, тесной обуви, обуви на высоком каблуке.

Симптомы

Основными симптомами артроза пятки являются следующие:

  • Боль, усиливающаяся по мере того как развивается заболевание;
  • Непривычный хруст в области поражения – происходит в связи со скоплением солей в пятке;
  • Скованность в стопах после ночного отдыха, днем бывает трудно долго выполнять монотонные движения;
  • Суставная деформация – провоцирует проблемы с осанкой, походкой;
  • Покраснение кожного покрова, расположенного вокруг сустава, опухание;
  • Повышение температуры тела – в случае острого течения патологии;
  • Появление наростов и утолщения на месте расположения сочленения.

Стадии артроза

Симптоматика артроза пяточной кости усиливается по мере развития болезни. Стадии заболевания:

  • 1 стадия. Проявляются несильные боли, есть дискомфорт в стопах, который особо ярко выражен после нагрузок. После отдыха все неприятные ощущения проходят. Симптоматика артроза подтаранного сустава отмечается периодически, но усталость в ногах присутствует постоянно.
  • 2 стадия. Боль выражена сильнее, проявляется чаще, даже во время отдыха. Отмечаются мозоли, покраснения, отечность, местное увеличение температуры тела. Снижается активность стоп, постепенно развивается атрофия мышц. На рентгеновских снимках (фото представлены ниже) четко видно деформированную костную ткань и остеофиты.
  • 3 стадия. На последней стадии течения болезни пациента беспокоит сильная боль, он теряет способность нормально передвигаться, приходится использовать костыли. Начинается активная фаза деформации пальцев ног. Боль характеризуется как тупая и ноющая. При нагрузках болевой синдром усиливается, появляется выраженная отечность, стопа увеличивается в размере.

Как проводится диагностика

Диагностика необходима, что определить заболевание, степень его развития, особенности течения. На основании диагностических мероприятий врач будет подбирать лечение для пациента. Используются такие методы:

  • Томография – для выявления места поражения;
  • Рентгенограмма – для определения стадии развития патологии;
  • Биохимический анализ крови – чтобы определить наличие воспалительного процесса;
  • МРТ – чтобы выявить нарушение в кровоснабжении сочленения.

Лечение

Лечение артроза пяточной кости должно быть комплексным. Применяется медикаментозная терапия, физиопроцедуры, ЛФК, массаж, также должно быть скорректировано питание и образ жизни. Терапия должна проходить под контролем врача.

Медикаментозная терапия

Схема лечения поражения пятки подбирается индивидуально, с учетом всех особенностей течения заболевания и его запущенности. Медикаментозная терапия включает в себя использование таких лекарственных составов:

  • Противовоспалительные. Такие препараты помогают снять прогрессирующий воспалительный процесс, купировать болевой синдром. Индометацин, Диклофенак.
  • Хондропротекторы. Фармацевтические составы назначаются в целях регенерации хрящевых тканей на клеточном уровне, а также для того, чтобы улучшить состав синовиальной жидкости внутри пораженного сустава. Хондроитина сульфат, Глюкозамин.
  • Кортикостероиды. Применяются в тяжелых случаях. Гидрокортизон.

Каждый из препаратов имеет ряд противопоказаний и побочных действий. Прежде чем начать лечение необходимо проконсультироваться с доктором, чтобы не усугубить проблему.

Физиопроцедуры

Некоторые врачи считают физиотерапевтический метод спорной процедурой лечения. Однако часто подобные манипуляции помогают вернуть былую подвижность пораженному артрозом суставу. Физиопроцедуры снимают воспаление, утоляют боль. Хорошо себя показывают такие методы физиотерапии:

  • Теплые компрессы на место пораженного артрозом сустава;
  • Лечебные ванночки для стоп;
  • Электрофорез с использованием фармацевтических препаратов;
  • Инфракрасная лазеротерапия;
  • УВЧ;
  • СУФ-облучение;
  • Ультразвуковая терапия.

Массаж и ЛФК

Массаж пяток улучшает самочувствие пациента при болезни. При артрозе пятки проминать следует стопу и суставы. Такие манипуляции нормализуют кровоток в ноге, что повысит качество питания полезными веществами пораженной области. Также для ускорения лечения стоп от артрита можно растирать пяточную кость, что поможет устранить патологические наросты.

Категорически запрещено массировать ногу при обострении артроза пятки.

Выполнять массаж можно как самостоятельно, так и обратившись к специалисту. Движения должны быть плавными и умеренно неторопливыми – поглаживающими, постукивающими и разминающими.

ЛФК тоже является помощником в борьбе с пяточным артрозом. Начинать следует с несложных упражнений. Лечь на твердую поверхность. Обязательно подстелить под ногу гимнастический коврик. По очереди отводить пятку и носок, выполнять вращательные движения стопами. Затем принять положение сидя и не отрывая ноги от пола пытаться выполнить движения, аналогичные ходьбе.

После того как объем выполняемых движений увеличится, а мышцы укрепятся, упражнения можно усложнить. Рекомендуется обратиться за помощью к специалисту, чтобы он подобрал самый эффективный комплекс упражнений индивидуально для пациента.

Коррекция питания

Часто причиной артроза пятки становится избыточный вес. Снизить массу тела можно с помощью диеты. Также правильное питание позволит насытить организм микроэлементами и витаминами, что улучшит общую выносливость человека, устойчивость к заболеваниям. Правильное питание помогает не только предотвратить развитие артроза пятки, но и ускорить процесс лечения такого заболевания.

Рекомендуется при лечении пяточного артрита придерживаться таких принципов питания:

  • Употреблять пищу 5-6 раз в сутки в небольшом количестве;
  • Готовить еду на пару, тушить, отказаться от жарки;
  • Вставать из-за стола с легким чувством голода;
  • Не ложиться отдыхать после еды, а продолжать активность;
  • Выбирать натуральные продукты, отказаться от пищи с консервантами, ароматизаторами, красителями.
Читайте также:  Артроз 1 степени и плоскостопие 2 степени

Советуют минимизировать либо полностью исключить из рациона мучные и кондитерские изделия, не добавлять в еду много специй и пряностей, не употреблять копчености, солености, жирные сорта мяса. Шоколад, алкоголь и газированные напитки строго запрещены. Пить нужно чистую воду без газа, минимум 1,5-2 литра в день. Кофе и крепкий чай лучше заменить отварами, морсами, компотами домашнего приготовления.

Оперативное лечение

Своевременно начатое лечение позволяет предотвратить развитие осложнений. Запущенная стадия артроза пятки требует хирургического вмешательства. Операция заключается в устранении всех наростов с пяточной кости, которые доставляют болезненные ощущения человеку.

Артропластика дает возможность восстановить хрящи, являющиеся естественным амортизатором во время ходьбы и бега. Такое лечение артроза пятки стоит дорого, поэтому лучше не запускать состояние и начать терапию как можно раньше.

Пяточный артроз – серьезная болезнь, поэтому важно позаботиться о ее профилактике. Если же были замечены какие-либо признаки развития заболевания, необходимо сразу же обратиться к врачу за консультацией. Вовремя начатое лечение поможет избежать осложнений и быстро вернуться к привычному образу жизни.

Источник: nogivnorme.ru

Шпоры артроз

Связь артроза и пяточной шпоры

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Плантарная шпора представляет собой патологическое состояние, протекающее вследствие воспалительного поражения мягеньких тканей в области пяток (или пята — выпуклая часть тела на задней стороне ступни). В итоге со временем образуются наросты на костной ткани, именуемые в медицине остеофитами. Они бывают разной формы и в процессе роста, врезаются в ткани, стимулируя выраженную боль, которую часто пострадавшие отмечают при ходьбе. Симптомы плантарного фасциита близки к пяточному артрозу и во многом эти патологии они взаимосвязаны.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Приобретенное болезнь (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз), которое характеризуется дегенеративно-дистрофическими разрушениями суставных хрящей, врачи именуют артрозом. В первую очередь при этой патологии поражается хрящевая ткань, выступающая защитой кости. Она разрушается, становится наименее эластичной и ужаснее управляется с большими механическими перегрузками. В области перегрузки (может означать: В техникеПерегрузка — отношение абсолютной величины линейного ускорения, вызванного негравитационными силами, к ускорению свободного падения на поверхности Земли) нарушается микроциркуляция кровяной воды, образуются костно-хрящевые разрастания или остеофиты.

Возвратиться к оглавлению

Предпосылки возникновения пяточной шпоры

Подошвенная фасция именуется апоневрозом, который является связкой стопы, находящейся конкретно сходу под кожей. На нее приходится все напряжение и вся перегрузка, которую испытывают ноги человека. Фасция как поддерживающий трос обеспечивает соединение пяточной кости с плюсневыми костями.

Заболевают шпорой на пятке почаще всего люди, проводящие в течение дня долгое время на ногах. Но в группу риска попадают также те, кто ведет неподвижный образ жизни, так как их ноги не адаптированы к перегрузкам. Нередко заболевание возникает и у людей, занимающихся спортом, когда безмерно растут перегрузки во время тренировки. У людей, имеющих плоскостопие, также есть риск болезни шпорой на пятке. Имеющие лишний вес тоже находятся в группе риска.

Пяточная шпора (подошвенный фасциит) является всераспространенным болезнью, которое поражает 1-го человека из 10 в возрасте опосля 40 лет. Почаще заболевают дамы сиим недугом и спортсмены.

Пациенты с этой заболеванием почаще всего жалуются на острые и жгучие боли в области пятки, простреливающие во время ходьбы и отдающиеся в мускулы икры и ноги. Боли от пятки могут доходить и до ягодичной мускулы. Но во время спокойствия пятка может совершенно не болеть, т.е. все некомфортные чувства соединены конкретно с перегрузкой на пятку во время ходьбы или бега.

Что необходимо знать об артрозе пяток?

Болезнь может показаться в хоть каком возрасте, но есть причины, которые ускоряют этот процесс. Артрозы стопы нередко сопровождается целым диапазоном заморочек, вызванных нарушениями в строении нижней части ноги. Ежели находится хоть один фактор, нужно смотреть за здоровьем конечностей:

  • маленькая активность или лишние физические перегрузки;
  • плоскостопие;
  • травмы в области пятки, перенесенные хирургические вмешательства в области стоп;
  • циклическое растяжение связок;
  • заболевания суставов;
  • неувязки с обменом веществ;
  • постоянное внедрение узенькой обуви и больших каблуков;
  • болезни сосудов.

На первой стадии предотвратить развитие артроза проще. Но полная победа над ним неосуществима.

Шпора на пятке исцеление медикаментами

Чем вылечивать шпору на пятке? Медикаментозно избавиться от исходных проявлений недуга можно. Терапия шпоры заключается в внедренье средств внешнего и местного внедрения.

Исцеление продуктами ориентировано на:

  • устранение боли;
  • активизацию борьбы с воспалением;
  • предотвращение предстоящего разрастания остеофита на пятке.

От исходных проявлений недуга можно избавиться медикаментозно

Исцеление шпоры на пятке включает прием продуктов:

  • антивосполительных;
  • болеутоляющих;
  • противоотечных;
  • гормональных.

На исходных стадиях исцеление можно проводить с помощью мазей. Использовать их необходимо раз в день. Для заслуги наибольшего эффекта средства используются полно. Мази могут вызывать ряд побочных эффектов, потому при их применении следует соблюдать осторожность.

В запущенных вариантах лечущее средства вводятся в зону воспаления инъекционным методом. Схожее исцеление оказывает довольно стойкий эффект.

Медикаментозное исцеление для усиления эффективности необходимо соединять с физиотерапией и особыми упражнениями для растяжки связок стопы.

Что таковое пяточная шпора

Плантарный фасциит, или пяточная шпора (многозначный термин) – это дегенеративное болезнь нижних конечностей, для которого типично возникновение острого костного отростка (остеофита) в пятке. Болевые чувства появляются из-за давления шипа на мягенькие ткани стопы. Потому почти всех мучащихся сиим недугом интересует вопросец, как стремительно вылечить шпору на ноге.

Читайте также:  Как накачать ягодицы при артрозе

Основным симптомом является боль, которую традиционно ассоциируют с чувством гвоздя в пятке. Она возникает:

  • Утром, сходу опосля просыпания, при первых шагах;
  • При опоре на пятку;
  • При надавливаниях в области пяточного бугра.

Остеофит возникает при неверном распределении перегрузки на свод стопы (дистальный (дальний) отдел конечности стопоходящих четвероногих, представляет собой свод, который непосредственно соприкасается с поверхностью земли и служит опорой при стоянии и передвижении). Почаще всего предпосылкой возникновения является плоскостопие, травмы мускул и связок ступни, излишний вес, нарушение обмена веществ. Диагноз ставит доктор, хирург или ортопед. Жалобы пациента и осмотр разрешают уточнить болезнь, для его доказательства может потребоваться рентген или ультразвуковое исследование. Для устранения недуга употребляется полная терапия, назначаема спецом.

Источник: profkom21.ru

Лечение и определение артроза пятки

Среди большого разнообразия поражений суставов нижних конечностей артроз пятки занимает одно из первых мест. Нередко вместе с этим диагностируются деформации во всей стопе. Существует несколько причин этого заболевания: от нарушения циркуляции крови и обмена кальция до избыточной массы тела. Пятки лечение необходимо начинать,как только появляются артроза пятки симптомы, чтобы не доводить заболевание до последней стадии, когда пациенту потребуется инвалидность.

Что такое артроз? Группа риска

Артроз – это дегенеративно-дистрофическое изменение сустава с последующей его деформацией. Поражение часто вызывает ограничение функций, а при отсутствии лечения приводит к полной неподвижности сустава.

Существует группа людей, которые больше всего рискуют получить этот недуг.

  • имеют избыточную массу тела или высокий рост;
  • носят тесную обувь, высокие каблуки;
  • работают во вредных условиях, работа связана с переохлаждением, поднятием тяжестей или длительным стоянием на ногах;
  • имеют заболевания позвоночника;
  • приобрели плоскостопие или дисплазию с рождения.

Немаловажную роль в развитии болезни имеют изменения, связанные с возрастом. У большинства людей после 55 лет выявляется артроз и проявляется он в разной степени.

Причины появления

Артроз развивается из-за высокой нагрузки на стопу и пятку – этой формой артроза страдают пациенты, у которых большой вес. Стопа не рассчитана на передвижение большого груза. Постоянное давление, которое оказывается при каждом движении на пятку при ходьбе, приводит к микротравмам пяточной кости. У тех, кто занимается спортом профессионально, травмирование происходит при высоких нагрузках на «холодные» суставы.

Врожденные или приобретенные травмы стопы – неправильное срастание переломов с деформацией пяточной кости, растяжения, ушибы, другие врожденные или приобретенные патологии опорно-двигательного аппарата: плоскостопие, О-образная или X-образная форма ног.

Нарушение обменных процессов – развивается как следствие воспалительных реакций, при нарушении циркуляции крови в сосудах, при гормональной перестройке. Понижение самовосстановления, отсутствие регенерации тканей приводит к постепенному ее истончению.

Понижение секреции синовиальной жидкости в голеностопном суставе – постоянно трущиеся поверхности получают травмы, из-за которых они быстрее изнашиваются, воспаляются, что еще больше провоцирует износ.

Стадии артроза пятки

Если у пациента обнаружен артроз пяток, симптомы будут зависеть от стадии заболевания. Они нарастают постепенно, интенсивность клиники появляется последовательно.

Первая стадия

Несильная боль, дискомфорт в стопе появляются после продолжительной нагрузки на ноги: когда пациент долго стоял на ногах или после длительной ходьбы. Если немного отдохнуть, все признаки проходят.

Болезненность возникает периодически, наблюдается быстрая усталость ног. Функции движения и мышечная сила ног не изменены. На рентгене можно заметить незначительное осветление пяточной кости и сужение суставной щели, что свидетельствует о начинающем повреждении.

Вторая стадия

В этой степени артроз пяточной кости назойливо напоминает о себе, боль выраженная, появляется при физической нагрузке, а также при незначительном движении. Облегчение не наступает после отдыха, в спокойном состоянии болезненность не стихает.

Заметен отек пятки, гиперемия, мозоли, повышение местной температуры (горячая пятка). Стопа рефлекторно ограничивает свою подвижность, что приводит к атрофии мышц. На рентгенограмме явно видны признаки артроза: деформация пяточной кости, костные наросты-остеофиты.

Третья стадия

Движения в стопе вызывают нестерпимую боль, она возникает даже при отсутствии движения. Больной старается предать стопе вынужденную позу, в которой болезненность наименьшая. Подвижность стопы сильно ограничена или же совсем отсутствует. Появляется хромота, передвижение возможно только с помощью костылей.

Если поражение пяток сочетается с деформацией всех костей стопы, изменения затрагивают пальцы на ногах. Они закручиваются в разных направлениях, первый палец заходит под второй.

Боль при артрозе тупая и ноющая. Она постепенно нарастает, усиливается при движении, внезапная боль при артрозе отсутствует. Из-за отечности стопа может увеличиваться в размере, иногда наблюдается покраснение, при снижении иммунитета возможна субфебрильная температура тела.

Болезненные ощущения не дают человеку нормально двигаться, поэтому он начинает хромать, выворачивать ногу, что вызывает «медвежью» походку. Когда пяточная шпора продолжает расти, возможен хруст в стопе при движении. Ноги начинают реагировать на погоду, особенная скованность возникает после ночного отдыха.

Обнаружить симптомы, поставить диагноз, назначить лечение должен профессиональный врач ревматолог после проведенной диагностики.

Как ставится диагноз?

Для диагностики используются сбор анамнеза, проводится визуальный осмотр, пальпация суставов руками.

  • рентгенография стопы в разных проекциях;
  • ультразвук;
  • магнитно-резонансная терапия;
  • компьютерная томография.

В тяжелых случаях назначается артроскопия. Эта процедура проводится для лечения и диагностики. Она применяется тогда, когда другие методы результатов не дали.

Видео

Видео — Артроз пятки

Лечение артроза пяток

Когда появились характерные симптомы и лечение направлено на уменьшение болевого синдрома, снятие воспаления, тогда увеличивается время ремиссии.

  1. Нестероидные препараты против воспаления для того, чтобы уменьшить боль и снять признаки воспалительного процесса. Используют Ибупрофен, Индометацин, Ортофен, Кетонал и другие препараты;
  2. Средства, снимающие боль – Анальгин, Баралгин, Спазмалгон;
  3. При сильном болевом синдроме назначаются инъекции кортикостероидных гормонов – Преднизолон Гидрокортизон;
  4. Для регенерации тканей применяют хондопротекторы – Хондроитин, Глюкозамин;
  5. Для восстановления подвижности делаются локальные инъекции.
Читайте также:  Как лечить артроз перекисью водорода

Дополнительно лечить пятки можно местными препаратами. Для этого применяются противовоспалительные и согревающие мази, кремы, гели.

Если пациент не лечил заболевание, и оно развилось до 3 стадии, применяется хирургическое вмешательство, при этом удаляются костные наросты. Операция помогает восстановить активность стопы, но иногда остаются нарушения ее формы и размера.

Дополнение к медикаментозной терапии

  • Стопу ограничивают в движении, для этого используют гипсовый сапожок;
  • Пациенту рекомендуется носить специальные стельки, супинаторы, прокладки в обувь, которые приподнимают свод стопы или же ограничивают его подвижность;
  • Фиксируют стопу специальными скобами;
  • Широко используют массаж и мануальные методы;
  • Применяют физиотерапевтические процедуры – УВЧ, фонофорез, грязевые ванны, магнитотерапию;
  • Ходьба босиком по песку, мелким камушкам, траве, упражнения для укрепления мышц дополнительно помогают восстановить подвижность.

Народные способы

Народная медицина также помогает вылечить пятки: лечение подразумевает снятие воспаления и уменьшение болевых ощущений. Для этого применяются компрессы, домашние мази, растирания.

Следует не забывать, что артроз– это пожизненное заболевание, удалить костные наросты компрессами не получится. Поэтому не стоит запускать недуг и отказываться от препаратов, которые назначил ревматолог, а использовать народные методы только как дополнение к основному лечению.

Источник: sustavkoleni.ru

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

Боли в пятках испытывает огромное количество людей. Большинство пациентов не совсем верно считают, что виной тому шпора (костный вырост пятки).

Возникают шпоры в результате формирования костного выроста заостренной формы пяточной кости. Само по себе разрастание не вызывает дискомфорта, болей, может наблюдаться у здоровых людей. Возникновение боли связано с повреждением подошвенной фасции. Поэтому другое название болезни — плантарный фасцит.

Причины возникновения пяточной шпоры

Подошвенная фасция выполняет функцию поддержания свода стопы. При ходьбе и просто в стоячем положении масса тела оказывает большое давление. Серьезные нагрузки приводят к появлению микронадрывов, которые у здоровых людей во время отдыха срастаются.

Но иногда восстановление микронадрывов не происходит должным образом. В результате развивается хроническое пяточное воспаление неинфекционного характера, появляются сторонние костные наросты. Возникают довольно ощутимые боли.

Чаще всего заболевание развивается после 40 лет. Возникновению наростов пяточной кости подвержены все. Но указанные ниже факторы оказывают на формирование шпоры дополнительное негативное влияние. Основные из них:

  1. Большой вес, который создает лишнюю нагрузку пятки. Это приводит к дополнительным микроразрывам, усложняет восстановительный процесс.
  2. Большие физические нагрузки спортсменов, вид спорта которых связан с перегрузкой стоп.
  3. Заболевания суставов ног, плоскостопие увеличивают нагрузку стопы, приводят к изменению походки.
  4. Переломы, травмы пяточной кости негативно отражаются на здоровье.
  5. Тесная или неудобная обувь способствует усилению неравномерной нагрузки стопы, развитию фасцита.

Как проявляется пяточная шпора

Заболевание проявляется симптоматикой:

  • боли области пятки, усиливающиеся после отдыха, при опоре на пяточную область, при физической нагрузке;
  • покрасневшая, загрубевшая кожа пяток является результатом воспаления, возникающего при постоянном давлении ткани костного выроста;
  • прихрамывание, изменение походки.

Врач при осмотре обнаружит мозоль в области шпоры, напряжение стопы. Наличие пяточной шпоры определяются рентгеновскими снимками.

Как лечить пяточную шпору

Современная медицина не может предложить методов, полностью избавляющих от болезни. Список препаратов облегчающих состояние:

  • применение препаратов;
  • использование специальных приспособлений;
  • лечебная гимнастика;
  • лечение народными способами.

Использование этих методов вполне доступно в домашних условиях, приносит при регулярном применении хорошие результаты.

Для снятия болей, облегчения состояния назначают препараты для наружного местного применения (гели, кремы, пластыри). Снимает боль и воспалительный процесс димексид, пяткошпор усиленный, перцовый пластырь.

Специальные приспособления для фиксации

Для улучшения состояния в домашних условиях применяют:

  1. Ортезы или брейсы — специальные приспособления для фиксации конечности. Используются ночью. Обездвиживают стопу под углом 90 0 . Поэтому при сращивании микроразрывов фасции не укорачиваются. После утреннего пробуждения, при нагрузках не возникает новых травм.
  2. Ортопедические стельки помогают зафиксировать стопу стенками обуви, снизить нагрузку на фасцию. Изготавливают стельки из специальных материалов, которые обеспечивают к стопе свободный доступ воздуха. Важно, чтобы размер был подобран правильно.
  3. Специальную спортивную ленту для тейпирования с целью фиксации стопы после лечебной гимнастики. При ее отсутствии можно использовать широкий пластырь. Чтобы лечение пяточной шпоры было эффективно, зафиксировать стопу нужно правильно. Поэтому обратитесь за помощью к специалисту, который покажет, как выполнять тейпирование.

Лечебная гимнастика

Регулярное выполнение специальных упражнений помогает уменьшить проблемы с подошвенной фасцией. Гимнастика позволяет улучшить эластичность ткани, уменьшить нагрузку пятки.

Существует очень много эффективных упражнений от пяточной шпоры. Подобрать необходимый комплекс поможет врач ЛФК. А заниматься гимнастикой вполне можно в домашних условиях, главное не лениться.

Использование народных методов

Людям известно немало способов, лечение которыми дает хороший результат. Наиболее действенные:

  1. Боль, воспаление снимает погружение стоп в горячий песок. Такую процедуру хорошо проводить возле берега моря, сочетая приятное с полезным. Можно нагреть в домашних условиях речной песок в духовке, опустить в него ноги.
  2. Применение прополиса. Перед процедурой прополис слегка разогревают, по размеру пятки делают лепешку, прикладывают к больной стопе. Фиксируют тканевой повязкой, оставляют ночью.
  3. Использование соли для профилактики роста шпоры, снятия боли. Разогреть в духовке крупную соль, погрузить в нее ногу. Можно проводить ежедневно.

Чтобы терапия пяточной шпоры была успешной, все методы следует применять в комплексе, регулярно. Комплексное лечение позволит избавиться от болей, воспаления и чувствовать себя комфортно.

Источник: www.vam3d.com